『どれくらいの水分を摂取すればいいの？』

熱中症予防に欠かせない水分補給

摂らないと脱水になってしまう
摂り過ぎちゃうとお腹に溜まってパフォーマンスが落ちてしまう

実際どれくらい必要なのか
勉強しました