トレーナー

何のため？→足首が内側にねじらないようにするため💡ポイント💡踵骨(かかと)にしっかりテーピングをひっかけることより強度を増すために3本を扇状に巻く

何のため？→これから巻くテーピング がズレないようにするためアンカーの役割言葉は船の錨(いかり)⚓️を意味さします錨は停泊中の船が波で流されないために必要であるため💡ポイント💡アンダーラップにはかからないようにするなぜか？錨(アンカー)は陸...

⚠️一度巻いたところはなるべく巻かないようにする⚠️足の甲①②→外側のかかと③④→内側のかかと⑤⑥→足首⑦→すね⑧の順に巻いていく。写真は右足首内側から撮影しています📸足の甲①②外側のかかと③④内側のかかと⑤⑥足首⑦すね⑧

何のために巻くの？→足の毛や皮膚などを保護するためスポンジ状でできているが特徴水分(汗など)を含むと厚みが増す結果、皮膚とテーピング の間の距離が長くなるつまり、テーピング の効果は低下する💡ポイント💡なるべく薄く巻くのがコツ